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クエン酸はダイエットに良い?

クエン酸は疲労回復に良いと言われてきましたし、昔からお酢が夏場には疲労回復に良いとも言われていました。お酢にはクエン酸も豊富だしアミノ酸も多いんですね。特に夏の...


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疲労回復には乳酸除去が大切?

疲労回復には乳酸を除去した方が良いと言われてきましたが、実は乳酸は疲労物質ではなくエネルギー源の役割を果たしている事が分かっています。異国料理などの中にはスパイ...


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冷え性とダイエットの関係は?

女性の方にとっては、非常に多くの方が悩んでいるといわれているのが冷え性だと思います。男性でもたまにいますが、とくに血流が悪くなると老廃物とかたまりやすくなるので...


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毛細血管の血行を良くしよう

血管には毛細血管や動脈、静脈があります。とくに無数にある毛細血管は筋肉中に多く存在し、皮膚などにも栄養や酸素を送っています。筋肉が硬くなったり運動しなくなったり...


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本来ダイエットに成功率とかあるのか?

ダイエットの成功率って考えたことがないのですが、実際はダイエットに成功している人はやはり20パーセント行けば良いと思いますが、一回痩せてまたリバウンドしてしまっ...


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黒にんにくで効率よく有酸素運動で脂肪燃焼

特に通常のにんにくと違うところは熟成してあるので有効成分の分子量が小さくなっているため吸収しやすいという特徴がありますが、にんにくはパワーがつくスタミナ食の調味...


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便秘解消にはデトックスティー

女性の方において共通した悩みとしましては、便秘になりがちでしてなかなかお腹がすっきりしないとか或いは宿便などの影響からか肌が荒れ気味になるなどの困り事を抱える方...


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腸の働きを高める運動方法

腸の働きを高めることとしては運動がありますが、運動でも質がかなり便秘対策では大切です。ただ運動というとウォーキングとかになりますが、体にはアウターマッスルとイン...


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黒にんにくをうまくダイエットに活用しよう

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持久力をあげて脂肪燃焼もスムーズにしよう

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肌が乾燥しやすい方に良いクレンジングは?

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乾燥した頭皮に優しいシャンプー

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