ダイエットにも青汁を活用しよう

青汁の魅力をご紹介させて頂きます。青汁とは植物の葉の部分から作った汁のことです。青汁には食物繊維が多く含まれて入れているので野菜を摂取する量が少ない日本人には丁度いいと思います。

 

健康にいい飲み物の代名詞とまでなった青汁ですが、『まず〜い、もう一杯』のセリフのCMが昔流行ったように一般的に苦くて飲みにくいといわれています。でも毎日飲む事を習慣にすれば、案外飲みなれると気にならなくなります。（個人差がありかもしれませんが・・・）

 

それでも気になる方は、野菜ジュースで割ったり、ヨーグルトに混ぜたりすると、苦みが気にならずに食べることが出来ます。知り合いの子供たちもヨーグルトに青汁を混ぜたものをおやつや食後のデザートとして食べています。

 

自分も最初に青汁を飲んだ時は、オレンジジュースなどで１：１に割って飲んでいました。ネットで探せば試飲のサンプルをもらえるところなどもあるようです。毎日の健康と野菜不足改善のために青汁をおすすめします。

 

またダイエットに活用しやすいという点では低カロリーの上に野菜不足が解消できるという点でも食物繊維や青汁に豊富なビタミンやミネラルが豊富という点が大きな魅力となるのではないでしょうか。